Sundhed

Årsagerne til at løbe midt i naturen

Telax og ren luft. Vi fortæller dig nogle af årsagerne til at forklare hvorfor du vil have mere lyst til at løbe i naturen.|

5 grunde til, at du ikke ser resultater i gymnastiksalen

Hvis du normalt træner dagligt i gymnastiksalen, men du ikke ser nogen fremskridt, kan du ikke udøve det rigtigt. Vi fortæller dig hvorfor.|

Hvilke sportsgrene laver du efter 50?

I dag betyder 50 år at være i top form og i en stor alder både personligt og professionelt. Se hvad sport gør i denne alder.|

Hvordan man hopper reb korrekt

Det er ikke så nemt at hoppe reb korrekt. Vi giver dig nogle tips til at gøre det godt og dermed være mere konsekvente i vores sportslige fremskridt.|

Fordele og ulemper ved træning som et par

Ved du ikke, om du begynder at træne med din dreng eller pige? Vi fortæller jer alle fordele og ulemper ved at træne som par.|

4 sport at have en flad mave

Vi ønsker alle en flad mave, men udøver ikke den rigtige øvelse for det. Vi opfordrer dig til at øve disse øvelser.|

Orthorexia: Obsessionen med at spise sundt

Obsessionen med sund spisning hedder orthorexia og svarer til de mennesker, der måler næringsmæssige sammensætningen af ​​hver ingrediens, de spiser.|

5 fordele ved crossfit

Crossfit er en øvelse mere og mere praktiseret i hele verden, fordi det giver mange fordele for vores krop. Kender du dem?|

Pleje dag 2019: Hvorfor fejres den 12. maj?

Denne 12. maj fejres dagen for sygepleje. En hyldest til dem, der arbejder på en professionel måde i denne sektor. Hvorfor fejres denne dag?|

Er det muligt at få endnu sundere frugter og grøntsager?

Både frugt og grøntsager er allerede sunde og bør indtages dagligt. Men er det muligt at få endnu sundere frugter og grøntsager?|

Tips til at håndtere bedre med en halv maraton

I de foregående dage må vi forberede os godt, og i midten af ​​løbet har vi også reglerne i tankerne. Vi råder dig til at gøre det bedre.|

Sådan forebygger kramper og hvad er deres årsager

Overdreven indsats i motion eller ikke at spille sport kan være hovedårsagerne til kramper. Hvordan kan man forhindre dem?|

De bedste øvelser for rygsmerter

Bordet af øvelser, der slutter med rygsmerter. Øvelser og strækninger, der styrker lændehvirvlen og strækker hele ryggen|

Hvilke kostvaner gør den berømte?

Du har sikkert spekuleret på skuespillernes og modellernes hemmeligheder altid at være så gode. Vi fortæller dig de mest populære celebrity dieter.|

Nye genetiske undersøgelser er nyttige til diagnosticering af arvelig urologisk cancer

Medicinsk genetik og urrologi og andrologiske enheder på Ruber International Hospital har skabt et program til hurtigt og sikkert at opdage de genetiske ændringer, der forårsager urologisk cancer.|

Hvornår skal du ændre sneakers

Selvom du har købt den nyeste og mest sofistikerede model, er sneakersne ikke evige. Ved du, hvornår det er bedst at ændre dem?|

World Ovarian Cancer Day 2019: Sådan forhindrer du udseendet?

World May Day of Ovarian Cancer er fejret den 8. maj. En sygdom, der rammer kvinder, og det er noget kompliceret at forhindre.|

Overtræning: lær at registrere dine symptomer

Dårlig ydeevne af vores motion, smerte og mulige skader, der kan skade vores helbred. Kend symptomerne på overtraining.|

Lupus Day 2019: Hvorfor fejres den 10. maj?

World May Day fejres den 10. maj for at blive opmærksom på denne sygdom og sprede den rundt om i verden. Hvorfor i dag?|

Hvilke funktioner har de bedste løbebånd?

Du har mulighed for at køre i dit eget hjem. Vi viser dig fordelene ved de bedste løbebånd.|

Årsager, symptomer og behandling af astma

Astma, åndedrætsbesvær eller dyspnø eller åndenød er en kronisk sygdom. Vi fortæller dig, hvad dine bekymringer og symptomer er.|

Løb: hvordan man starter sæsonen godt

For at starte løbesæsonen er det vigtigt at gå gradvist. Vi fortæller dig den bedste måde at starte.|

6 tips til en flad mave takket være hula hoop

Vi kan få meget ud af Hula Hoop som en træningsmetode for at tabe mave. Oplev alle fordelene her.|

Grunde til at indarbejde hele korn i din kost

Selvom forbruget er meget lavere end vi burde tage, er hele korn til gavn for vores krop. Ved du det?|

Hvordan Cristiano Ronaldo bekymrer sig

Hans atletiske krop er ikke noget medfødt, han toner det, og det kan ses fra træningen til sin daglige øvelse. Hvordan tager Cristiano Ronaldo sig af sig selv?|

Tricks til at tabe sig takket være at gå

For at tabe sig er det bedre at blande forskellige discipliner, fra pilates til svømning til cykling. Vi fortæller dig, at trickene går godt for at tabe sig.|

Nogle fødevarer, der bedst ikke opbevares i køleskabet

Måske ved du ikke, at mange fødevarer vil holde sig godt ved stuetemperatur. Opdag, hvilke fødevarer der er bedst forladt ud af køleskabet.|

Tricks til at rense nyrerne

Nyrerne filtrerer omkring 200 liter blod for at producere op til 2 liter urin. Men ved du virkelig hvordan man renser nyrerne? Vi giver dig nogle tricks.|

Sådan fjerner du fedt fra hofterne

Fedtet i hofterne kan være kompliceret at tabe, hvis vi ikke ved hvordan man gør det korrekt. Ved, hvordan man fjerner fedt fra hofterne.|

Ved du, hvordan du skal vaske skoene korrekt?

Vasker vi dem for hånden? Hvad skal man gøre, så de ikke forkæler? Vi forsøger at afsløre nogle af problemerne med sneakers.|

Baser til at udøve vandøvelse

At træne i vandet kan være mere end bare at svømme. Oplev hvordan du gør det rigtigt, underholdende og godt sport i vandet.|

5 tip til at forhindre flatulens

Hvis du har tendens til at løbe eller motionere intensivt, har du helt sikkert oplevet flatulens. Ved du allerede hvordan man forhindrer det?|

Den bedste øvelse for at reducere smerter i benene

Disse optimale sportsgrene til benene er dem der normalt arbejder i underekstremiteterne. Vi giver dig nogle eksempler.|

Quirónsalud øger sit engagement i Málaga: det indvier et sygedagssygehus og et integreret område med rehabilitering og fysioterapi

Quirónsalud øger sit engagement i Málaga med opstart af et Medical Day Hospital, et integreret område for rehabilitering og fysioterapi.|

Skridt til at tone kroppen, når vi har tabt

Det er vigtigt at fortsætte med at spise korrekt og følge en øvelsesrutine for at genoprette hardheden til de dele, der har været lidt bløde.|

Kender du pritikin kost og hvad lover det?

Pritikindiet har eksisteret i lang tid. Nå, den blev født i 80'erne, ved hånden af ​​lægen Nathan Pritikin. Ved du, hvad det består af?|

Hvad er crossfit

Crossfit er en fysisk aktivitet, der er baseret på en konstant varieret træning af funktionelle bevægelser. Det består af.|

3 drikkevarer for at undgå før et løb

Der er visse fødevarer og drikkevarer, der bedst undgås, når vi praktiserer løb og især før et løb. Ved du, hvad der er bedre ikke at drikke?|

Anbefalinger til at starte skiløb

Hvis vi er nye på skiløb, er det bedre at tage det med filosofi og tålmodighed. Vi giver dig nogle tips til at starte skiløb.|

Vigtigste fejl, vi laver, når vi vil gå op i vægt

Selv om de fleste mennesker vil tabe sig, er der også dem, der skal gå op i vægt. Hvilke store fejl er der lavet?|

De bedste drikkevarer at få en flad mave

Hvis vi vil have det, er vores mave flad, bliver vi nødt til at udøve og spise sundt. Se, hvilke drikkevarer hjælper os med at sænke maven.|

Bryster: hvordan man øger dem med motion

Der er mange forskellige sportsgrene, hvormed vi øger musklerne, ombygger figuren og også toner brysterne. Kender du dem?|

Hvor meget og øvelser for at tabe fedt

Hvis vi har et par ekstra pund, kan vi kun miste fedt, hvis vi udøver og spiser bevidst. Vi giver dig råd til dette.|

Det første statsråd blev oprettet for at fremme reguleringen af ​​integrerende medicin i Spanien

Det første statsråd blev oprettet for at fremme reguleringen af ​​integrerende medicin i Spanien. Bestyrelsen består af 11 enheder inden for sundhed og repræsenterer mere end 20.000 fagfolk. Hovedformålet er at sikre spanske borgers valgfrihed af terapeutiske strategier inden for rammerne af en lovgivning, der garanterer den korrekte dannelse og faglige kompetence.|

5 tips til at øge muskel takket være motion

Et af målene for mange mennesker, der gør motion, er at få muskler. Her er nogle tips til at tilføje muskel med motion.|