Hvordan man bliver højere på en naturlig måde

Hvordan skal man være højere naturligt ? Tro det eller ej, videnskaben har vist, at engang forbi puberteten og den naturlige vækstfase, er det stadig muligt, at vi kan opnå en smule højdeforøgelse. Nøglen vil være i det råd, vi giver dig i denne trinvise vejledning for at være naturligt højere.

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser består rygsøjlen af ​​33 separate knogler kendt som hvirvler. Mellem hver hvirvel er der en skive af brusk, et stof, der ligner gelatine. Og mens knoglerne ikke kan vokse, kan bruskene gøre det, så ved at øge tykkelsen af ​​de intervertebrale skiver, kan du øge din højde, men hvordan man opnår det? Fortsæt læsning, og vi forklarer hvordan man får det.

Skridt til at være højere på en naturlig måde

  1. Bliv hydreret: Et af de første tips, som videnskaben giver for at være naturligt højere, er at blive hydreret, da dehydrering har en signifikant virkning på ryggenes længde. En undersøgelse viste, at når kroppen bliver dehydreret, tager den vand fra ledbåndene, sener og intervertebrale skiver, før de flyttes til organerne og til sidst til hjernen. Brusket, især skiverne i rygsøjlen, består af ca. 80% vand og et tab på kun 12% vand fra disse diske kan medføre et fald på op til 50% i tykkelsen. Dette betyder, at hvis du er kronisk dehydreret, kan du miste mere end 4% af din maksimale højde, simpelthen fordi du ikke drikker nok vand.
  2. Forbedre din kropsholdning : De fleste mennesker, der bruger en god del af dagen, har en slags postural problem kaldet kyphosis. Kyphos er bare en elegant måde at sige, at du er forkrøllet i nedre ryg og at du har et overdrevet udtalt "hump" på toppen. Sammen med disse posturale problemer øges spinalkurven og forårsager et fald i højden. Så den hurtigste måde at forbedre holdningen på er at strække de spændte muskler for at balancere kroppen. Dette sikrer, at du bliver så høj og så høj som muligt. Det er vigtigt at opretholde hver position så længe som muligt. Meningerne afviger, men tyve sekunder betragtes som minimum. Årsagen til dette er, at når du begynder at strække, aktiverer din krop sin miotiske refleks, hvilket er din krops ubevidste forsøg på at forhindre muskelskade eller tårer.
  3. Øvelse svømning : Svømning er en sport, der virkelig kan få dig til at vokse. Tilbringe lange perioder i vandet vil dekomprimere rygsøjlen. Det kan også forbedre kropsholdning ved at øge fleksibiliteten og styrke rygmusklerne, som sammen med resten af ​​den bageste kæde er dem der understøtter rygsøjlen.

Vær højere med din stil

Med de følgende metoder bliver du ikke rigtig højere, men du vil se højere ud i øjnene af mennesker med en øjeblikkelig virkning på deres sikkerhed og selvværd.

  1. Metode 1: Frisure: At vælge en kort hårklipp på siderne og tilføje mere hår til toppen af ​​hovedet tilføjer visuel højde og kan også bidrage til at gøre ansigtet tyndere.
  2. Metode 2: Beklædning : Mens der er mange måder at skabe illusion af ekstra højde med de rigtige tøj, er den grundlæggende idé at tiltrække uden forstyrrelse opmærksomheden hos dem, der ser på din overkrop og derefter dit ansigt. En enkel måde at få en person til at se højere er at hæve buksens talje for at give indtryk af længere ben.

Udover disse to tricks skal naturligvis være højere på en naturlig måde, vi skal tale om fodtøj og brugen af ​​hæle eller faktisk brug af elevatorer, som mange mennesker placerer i skoen for at kunne vokse mindst et par centimeter .