Hvordan stemninger påvirker vores kost

Nogle gange er det svært at forstå, at vi ikke taber på trods af at vi laver masse sport og tager os af mad. Der er mange grunde til at forklare alt dette, og til en vis grad viser det os, at vi ikke gør ting på den mest hensigtsmæssige måde. Det er ikke nødvendigt at se kun for begrundelserne i kosten, også i sindstilstanden og i hver enkelt vilje. Selvom overvågning af det, vi lægger i munden, vil være en god start, skal vi også tage hensyn til plejen af ​​vaner og livsstil. Vi forklarer, hvordan stemninger påvirker vores kost .

angst

En af de store fjender i vores kost vil altid være angst. Det kan afspejles på forskellige måder og grunde, enten ved stress eller ved situationer, som vi ikke kan klare, og som går ud af hånden. Når vi lider af angst, ser det ud til, at vores mave åbner og vi plejer at tage til de mest kaloriske fødevarer, som er dem der vil gøre os federe. Når det sker, så prøv at slappe af og tage tingene lidt roligere. Den bedste løsning er at være aktiv, gøre fysisk aktivitet, der holder dig travlt og ikke tager dig til køleskabet for at spise. Det er klart, at jo mindre tid du bruger hjemme, jo bedre bliver dit helbred.