4 regler for fremskridt i uddannelse

På et tidspunkt i din forberedelse vil du bemærke stillestående. Du ser hvordan andre forbedrer deres præstation, men du skal udføre næsten mirakler for at bevare formularen. Noget lignende sker også med folk, der leger sport og kan ikke miste de ekstra pund. Løsningen er meget enkel, da du kun skal følge de følgende 4 regler for at komme videre i træningen.

konstans

For at den øvelse vi udfører for at være til brug for os, er det nødvendigt at være konstant og regelmæssig i træningen. Prøv at markere dig selv en ugentlig rutine, som du ikke kan springe over, medmindre noget uventet sker. Dette vil være afgørende, især i de første uger, for at kroppen kan tilpasse sig indsatsen. Når du formår at skabe en vane, vil det være meget sværere for dig at opgive det. Der er mange måder, hvorpå du kan løbe eller gå i gymnastiksalen. Prøv at have en ven ledsage dig, og på den måde tvinger du begge til at følge en rutine. Du kan også tage et billede hver dag for at kontrollere de fysiske evolutioner. Det vil være vigtigt for din motivation at se fremskridtene. Når du har fundet den disciplin, du kan lide, vil det koste dig meget at forlade det. Det er det gode ved sport.