Hjem retsmidler mod dårlig ånde

Halitose eller dårlig ånde er et mundtligt problem, der ender med at mindske livskvaliteten hos den person, der lider af det. I mange tilfælde er de ikke opmærksomme på det og kan være en faktor for social udstødelse. Idealet ville være at søge hjælp fra en professionel til at kende sin oprindelse og løse det. I denne artikel giver vi dig hjemmehjælp mod dårlig ånde

Motiver af dårlig ånde

90% af tilfældene med dårlig ånde har deres oprindelse i munden, så det er vigtigt, at der foretages korrekt rensning af mund og tænder . Det kan også skyldes problemer i luftvejene eller i maven.

Hovedårsagerne til halitosis er gingivitis, periodontal sygdom og bakterielle eller virale infektioner, for ikke at nævne dårlig mundhygiejne. Det ville være tilrådeligt, at vi har passende vaner, da forbruget af visse fødevarer kan være kontraproduktivt. Blandt dem er blandt andet tobak, alkohol, fedtet eller krydret mad.

For at kende de virkelige årsager skal du sætte dig selv i hænderne på fagfolk . Lavt kalorieindhold påvirker også forekomsten af ​​dårlig ånde, fordi de reducerer spytstrøm, fastende, mundsår, proteser og nogle medikamenter.

Tips til at stoppe halitosis

Generelt er halitoseproblemer normalt løst med en ændring af vaner . Vi skal gøre tandlægen besøg en normal ting. Hvert år vil vi gå til ham for at udforske munden og løse plak, forfald eller de stykker, der er i dårlig stand. Vi vil børste vores tænder dagligt tre gange efter måltiderne, såvel som på bagsiden af ​​tungen. Vi vil gøre det i mindst tre minutter for at dræbe de mulige bakterier.

I denne proces med oral rengøring er det også nødvendigt at bruge mundskyl, tandtråd og interproximale børster, som hjælper med at fjerne rester af mad og bakteriel plaque, der opbevares mellem tænderne. For at afslutte med tørhed i munden og halitosis kan være gavnligt forbruget af vand i overflod og tyggegummi mellem måltiderne. I intet tilfælde bør tyggegummi erstatte børstning af tænderne. Det kan være et godt supplement.

Vi vil altid undgå visse fødevarer som krydderier med intens smag, hvidløg, løg og porrer . I nogle mennesker ophører kaffe eller tobak med at producere denne dårlige ånde og fra næringsmæssigt synspunkt ville det være hensigtsmæssigt at vælge en afbalanceret kost, hvor naturlige produkter kommer i stykker som citrusfrugter, gulerødder, pærer, æbler, vandmelon, kiwi og grøntsager. Vi vil afbalancere pH i munden og reducere lugt med yoghurt og ost. Det er muligt at reducere virkningerne af disse fødevarer takket være infusioner af aromatiske urter, såsom kamille, basilikum, mynte eller stjerneanis. Vær meget forsigtig med antihypertensiv og antidepressiv medicin, da de reducerer spytstrøm og ender med at forårsage dårlig ånde og tørhed. Glem ikke at fjerne tobak og alkohol, hvis du lider af halitose.