4 grunde, der tvinger os til at holde op med at køre

De fleste mennesker, der har forsøgt at køre, er blevet knyttet til det og kan nu ikke afslutte. Som om det var en afhængighed, kan udøvelsen af ​​løb være en meget sund vane i vores dag til dag. Problemet kommer, når vi er nødt til at gå af en eller anden grund som en skade, en ændring i arbejde eller ferie. Her giver vi dig 4 grunde, der tvinger os til at holde op med at løbe, men vi vil også give dig en række nøgler, så du kan lære at overvinde denne situation, der er så ubehagelig for de fleste.

skade

Der er skader, der kan forlade os i tørdocken i flere måneder. Når der ikke er andet valg, skal du vælge at hvile eller udføre andre fysiske opgaver. Heldigvis har det meste af det ubehag, som løbere har lidt, en tendens til at være mildere. Vi anbefaler altid at for at komme godt i gang er det nødvendigt at respektere de frister, som lægerne fastsætter . Når vi begynder at jogge, skal vi gøre det smidigt og uden frygt for mulige tilbagefald. Vi må altid være opmærksom på de signaler, som vores krop sender os. Han er den ansvarlige for at afgøre, om vi har det godt.