Hemmelighederne hos en fitnesspige som Veronica Costa

Flere og flere mennesker satser på en sundere livsstil. Sociale netværk og blogs har tjent som platform for mange fitness piger har vist verden deres træningsmetoder og nøglerne for at opnå en perfekt krop. En af dem er Veronica Costa, som nok er bedst kendt blandt sine tilhængere på internettet som Vikika Fitness . I denne artikel forklarer vi hemmelighederne hos en fitnesspige som Veronica Costa.

Vis dine hemmeligheder i din blog

Gennem træning, videoer og opskrifter viser han os i sin blog Fitfoodmarket alle hemmelighederne for at lykkes i fitnessens verden, hvor han startede i en tidlig alder af femten. Siden da har han ikke stoppet med at løfte vægte, en aktivitet han anser for væsentlig. Forstå, at styrketræning er særlig vigtigt for kvinder, hvis de leder efter en krop 10. I modsætning til hvad de fleste mennesker har tendens til at tænke, betyder vægtløftning ikke, at du skal få en mands krop, snarere "de får nogle skandekurver", siger Verónica i et interview.

Lidenskab for ernæring

I sin blog formår han at overføre sin passion for ernæring og mad. Foregive, at alle de mennesker, der ønsker at føre et sundt liv, tager det første skridt. Han advarer om, at det altid vil være lettere at udholde de diæt, der bærer alle slags næringsstoffer, såsom kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, end dem, der er meget drastiske, og som reducerer indtagelsen af ​​visse fødevarer. I det lange løb vil vi få flere chancer for at lykkes med en mere komplet kost, uden så mange begrænsninger.

Pas på at føle dig godt

Det er ikke nok at øve motion og passe på din kost, da det også giver stor betydning for alle de vaner, der hjælper dig med at føle dig godt, og det er ikke kontraproduktivt for din krop. Han mener, at det er vigtigt, at man føler sig behagelig med sig selv og ender med at besejre de skikke, der er skadelige. Når man taler om intensitet, vil hver enkelt etablere den, der anser det hensigtsmæssigt, afhængigt af de mål, der er markeret, og hvilke resultater der skal opnås. Regelmæssig træning er afgørende, men ikke alle er til jobbet.

Et normalt liv

Som andre fitnesspige, der overfører deres viden og metoder gennem Instragram, mener Veronica Costa, at du kan føre et sundt liv uden at ændre sociale relationer, hvilket er en af ​​de største bekymringer hos dine tilhængere. I sidste ende handler det om at være i overensstemmelse med det, man beslutter, da det vil være sig selv, der skaber de gode ikke dårlige vaner med de ændringer, han indbefatter i hans liv.

En af træningerne, som vi lige har set, tilgive ikke denne fitnesspige, er vægten. Hendes kurver og krop 10 skyldes det styrkearbejde, hun har gjort i gymnastiksalen i årevis.