Hvad er komfortzonen

Det er meget nemt for atleter at falde ind i komfortzonen. Ved at bruge dette udtryk henviser vi til manglen på ambitioner og overensstemmelse, det værste der kan ske for os, når det kommer til at udøve en fysisk aktivitet. I denne artikel forklarer vi, hvad der er komfortzonen, og hvordan det kan undgås, især hvis du søger at udvikle sig og være bedre hver dag. Det må siges, at det er meget nemt at rumme, især når vi ikke har nogen motivation. Selvfølgelig kan det blive et problem, hvis vi taber illusionen og afvikler det grundlæggende i gymnastiksalen. I sidste ende vil du forlade sporten, fordi du vil overveje det spild af tid, eller du ikke føler dig komfortabel.

Hvad består det af?

Comfort zone eller komfort zone indebærer en rutine. Dette sker, når vi altid gør de samme øvelser, løfter de samme belastninger eller løber de samme afstande . Vi tror også på, at alting går godt, og at vi mestrer øvelsen. I sidste ende handler det om at vædde på loven om minimumsindsats, hvor det på baggrund af at gentage altid det samme vil kroppen næppe mærke til virkningerne af det udførte arbejde.