5 fejl, der gør salat fedt os

På tidspunktet for at sætte på en kost for at miste det kilo, vi har forladt, kommer salater altid til at tænke på. De er den mest repræsentative skål med sine salatblade og dine tomater skiver. Men der er 5 fejl, der gør salatfedt os . Du vil bemærke, når du sætter pris på at du ikke taber efter et par dage at spise denne menu på alle timer.

Læg meget eller lidt protein

På tidspunktet for at lave salat skal du nå et midtpunkt. Det handler ikke om at sætte et par blade af salat til at ledsage store mængder kylling, æg eller tun eller forberede dem kun med blade og grønne skud. Proteiner indtager et meget vigtigt sted i salater, da de hjælper os med at sættes før, fremskynder metabolismen og tilføjer nødvendige næringsstoffer for at holde muskelmasse, hud og hår i perfekt stand. Overskuddet af proteiner hjælper ikke med at tabe sig, da det vil akkumulere i form af fedt.