7 grunde til at spise 45 pistacienøer om dagen

Pistacienødder kan betragtes som en vice, som med de fleste nødder. Du begynder at spise en, og du stopper ikke. Det er dog en meget sund mad, som ikke bliver så fed som vi kunne tænke. Takket være det er det muligt at forbedre vores ydeevne i de aktiviteter, vi udfører på grund af den store mængde energi, den giver. American Heart Association anbefaler at forbruge omkring 30 gram uden skræl om dagen. I denne artikel giver vi dig 7 grunde til at spise 45 pistacienøer om dagen .

Mindre risiko for hjertesygdomme

En undersøgelse foretaget af University of Nairobi og University of Hohenheim viste at forbruge mellem 30 og 50 gram nødder om dagen reducerer chancerne for at lide kardiovaskulære sygdomme . Pistacienødder er rige på monoumættede og flerumættede fedtstoffer, som hjælper med at sænke dårlige kolesterolniveauer.