Hvordan man laver burpees

Som du måske allerede ved, er en af ​​de discipliner, der er mest slående blandt brugere af fitnesscentre, crossfit. Ved denne lejlighed vil vi forklare hvordan man laver burpees, en af ​​de mest almindelige øvelser. Ved første øjekast ser det ud til en meget simpel bevægelse, men det kræver en god teknik til at gøre det korrekt.

Det grundlæggende

Ved mere end en lejlighed har du set, at nogen udfører burpessen uden at vide virkelig, hvad denne bevægelse blev kaldt. For at udføre det, som du allerede ved, bruges kun vægten af ​​vores krop, og det er ikke nødvendigt at hjælpe os med andet udstyr . Fans af udholdenhedsbegivenheder, som Farinato, har set, at de deltagere, der straffes for at mangle en hindring eller udføre den forkert, skal udføre en række burpees.