Hvad er stresstestene?

Elite-sporten udsættes normalt for forskellige tests for at kontrollere deres fysiske tilstand, men det er også noget mere og mere almindeligt blandt folk på gaden. Hvis du spørger dig selv, hvad indsatsprøvningerne er til, vil vi passe på at forklare det for dig, så du får så mange oplysninger som muligt. Før du udfører nogen fysisk aktivitet, er det tilrådeligt at udføre nogle tests for at kontrollere, om vi er egnede eller ej, hvilket for eksempel udelukker enhver hjertesygdom. De, der allerede har et bestemt niveau, bør også gå gennem en lægehøring for at vurdere den fysiske tilstand og kan sætte nye mål, når de udøver.

Hvordan er det gjort?

Stresstest kan variere afhængigt af graden af ​​specificitet, vi ønsker. Den mest komplette er en, der beskæftiger sig med at analysere gasser, både kuldioxid og ilt. Det gøres normalt på et tredemølle eller cyklus ergometer. Metoderne er variable, selv om det mest almindelige system er en, der øger intensiteten, fra mindre til mere, indtil vores maksimale kapacitet er nået. Når du udfører testen på løbebåndet, kan du se, hvordan tæppet øges hvert minut.