Hvordan størrelsen og farven på slankende retter påvirker

Når det kommer til at tabe sig, vil vi ikke kun se på de fødevarer, vi spiser. Der er andre aspekter, der også bidrager til dette, såsom valg af retter. I dag vil vi forklare, hvordan vægttabets størrelse og farve påvirker . Det vil uden tvivl være en god mulighed for dig at reducere dit kalorieindtag. Vi ved allerede, at når det kommer til at lave en kost, giver vi ikke tilstrækkelig betydning til små detaljer, der i sidste ende er afgørende for at nå vores mål.

Mindre plader

Den vigtigste anbefaling, som vi skal lave, er at du erstatter de større plader med andre, der har mindre kapacitet . Dette forslag understøttes af forskellige undersøgelser, der har vist det laveste kalorieforbrug. Vi kan ikke ignorere, at rationernes størrelse i de seneste år er steget op til 23%. Forskellen mellem en stor plade og en medium er vigtig. Der kan være en miljøforskel på 50 kalorier mere om dagen, hvilket kan oversættes til en vægtstigning på to eller tre kilo om året.