Piloxing, kombinationen af ​​pilates, boxing og zumba

Kan du forestille dig en sport, der koncentrerer sig bedst af tre forskellige discipliner? Det er det, Piloxing tilbyder , kombinationen af ​​pilates, boxing og zumba . Der er utvivlsomt et stadig mere varieret tilbud på sport i fitnesscentre, som går langt ud over spinning, yoga og aerobic, blandt andet også TRX, Body Pump, Cross Fit eller Zumba.

Takket være piloxingen vil vi komme i form på kort tid . Forløberen for denne disciplin var den svenske balletdanser Vivica Jensen, som måtte gå på pension på grund af en skade, og som så i piloxing en anden måde at dyrke sport på, kombinerede det bedste af zumba, boxing og pilates.

Han benyttede sig af forfremmelsen at mange ansigter kendt som Vanessa Hudgens, en af ​​de største fortaler for piloxing . Som du allerede har forestillet sig, består dynamikken i at kombinere pilates fleksibilitet med boksens hurtighed, kraft og smidighed .

De klasser, der normalt gives senest omkring en halv time og er ret krævende, da de garanterer dig forbrænder mindst 300 kalorier . De omfatter et stort udvalg af bevægelser, som foruden hårdt kan være sjovt og sjovt, med forskellige niveauer afhængigt af vores fysiske tilstand.

Til udøvelse af piloxing skal du bruge behagelige og fleksible tøj, en matte og handsker, men frem for alt lyst til at have det sjovt. I løbet af den halve time, som træningen varer, er det nødvendigt at koncentrere dig om det maksimale. Du kommer sikkert til at glemme et øjeblik bekymringerne fra dag til dag, da dit hoved vil nyde denne disciplin. I tilfælde af at du ikke finder et sportscenter, der tilbyder piloxing i nærheden af ​​dit hjem, har du altid mulighed for at købe en dvd med dine klasser.