2 fordele ved jogging om morgenen

Der er løbere, der går ud til at træne, når de vil, og andre, der skal bosætte sig for at udnytte den fritid, de har forladt i slutningen af ​​dagen. Sidstnævnte er dem, der har det mere kompliceret at gå ud til at træne om morgenen, hvilket uden tvivl er den bedste strimmel at træne. Det er klart, at der er mennesker, der har en meget stram tidsplan fuld af arbejde, sociale og familiemæssige forpligtelser, er alvorlige problemer med at finde et hul. I denne artikel vil vi give dig 2 fordele ved at gå en tur om morgenen .

Du vil tilpasse dig bedre til løbene

Hvis du klarer at gå ud til at træne om morgenen , vil du undgå nogle overraskelser på løbedagen . Husk at de fleste tests foregår mellem 9 og 11 om morgenen. På den måde bliver kroppen tilpasset skemaerne og vil ikke lide så meget. Hvis du er en af ​​dem, der ikke står op tidligt og på dagen for konkurrencen, rører vækkeuret dig meget tidligt, du har muligvis et problem.

Man kan sige, at dagens løb kan være en reel tortur for dem, der ikke plejer at udøve om morgenen. De ved ikke, hvilken er den mest komplette morgenmad, og de har heller ikke en meget klar rutine at følge . Et dårligt valg i form af mad eller drikke kan koste dig dyrt.

Du garanterer træningen

Der er mange mennesker, der ikke har tid til at træne, men hvem laver alle ofrene muligt at sætte på deres sko og udføre et par kilometer. Hvis de forlader om morgenen, vil de sikre træningen, for muligvis som dagen går forbi de ulykker og planer, som de ikke havde, og det kunne forhindre dem i at køre.

Når morgenmødet slutter , vil du have lagt vægt og du kan glemme indtil dagen efter træningen. Nu kan du vie din krop og sjæl til andre forpligtelser. Det vil være værd at komme tidligt lidt mere end normalt for at kunne løbe om morgenen.

Der er en række tricks, der vil komme til nytte for at tvinge os til at træne i denne tidsluke. Den første gennemgår reparation af det kit og fodtøj, der vil blive brugt . Før du går i seng, forberede rygsæk eller tøj, du har brug for at træne, såsom t-shirt, bukser, strømper, sko og musikafspiller. På den måde vil du miste den mindst mulige tid, når du rejser dig op. Noget lignende sker med mad. Planlæg natten før hvad du vil have til morgenmad. Bestem hvilke fødevarer og drikkevarer du vil forbruge om morgenen.

Der er løbere, der ikke assimilerer godt dagens første måltid, og hvem vælger at forbruge et stykke frugt og lade morgenmad for tilbagelevering af træningen. Det vil afhænge af hver enkelt og de fornemmelser, du oplever.

Som vi lige har tjekket, ville ideen være at løbe om morgenen, men hver person vil gøre det, når de kan. De, der har mulighed for at træne om morgenen, kan betragtes som privilegerede.