Fødevarer, der reparerer fedtsyre

Folk, der har fedtlever, har en række ændringer i dette organ. Hovedproblemet er den kraftige ophobning af fedt i dine celler, især på grund af alkoholforbrug. Du vil opdage det, fordi der er hævelse og smerter i overlivet, utilpashed, kronisk træthed og tyngde efter at have spist. I denne artikel vil vi give dig nogle fødevarer, der reparerer fedtsyre, og det vil løse mange af dine problemer.

Glem ikke, hvor vigtigt leveren er at sikre, at vores krop fungerer korrekt . Det beskæftiger sig med vitale funktioner, da det blandt andet neutraliserer og fungerer som et filter for at fjerne og ødelægge affald. For at leveren skal kunne genoprettes, er det nødvendigt at indføre røde frugter og grøntsager i kosten. Blandt disse grøntsager er følgende fødevarer.

- Chard : Denne type grøntsag skiller sig ud for indholdet i vand, kalium, jern, magnesium og vitaminer. De har stor værdi til at rense og forynge leveren, især på grund af tilstedeværelsen af ​​chlorophyll. Det anbefales så meget som muligt at forbruge denne mad på en rå måde uden madlavning i salater; eller kogte meget lidt tid med lidt vand. I stedet for at spise det på pladen, kan du også tilføje denne grøntsag til dine saft ledsaget af nogle citroner.

-Eplet: Det består af en stor mængde antioxidanter, som arbejder aktivt mod tilbageholdte fedtstoffer og frie radikaler . På grund af tilstedeværelsen af ​​æblesyre i denne type frugt, som kan findes i butikker hele året, er det muligt at forhindre udseende af sten i leveren og nyrerne. Vi må heller ikke glemme dets indhold i pektin, hvilket vil bidrage til at fjerne tungmetallerne i kroppen. Ernæringseksperter anbefaler hver dag et æbleforbrug for at kunne være med hud for at udnytte fiberen. I tilfælde af at du keder dig, spiser den altid på samme måde, kan du lave en saft, koge den eller rive den. Det vigtige er at søge efter alternativer, der skubber os til at indtage det.

- Grapefrugt : Denne type frugt har naringen, som er ansvarlig for at aktivere de kemikalier, der arbejder i oxidation af fedtsyrer. Andre fordele, som grapefrugterorganismen rapporterer om, er reduktion af metabolisk syndrom og reduktion af kropsfedt, som er nogle af de risikofaktorer, der bidrager til udseendet af fedtlever. Prøv at tage en grapefrugtsaft dagligt for at øge produktionen af ​​detoxerende enzymer i dette organ for at eliminere toksiner.

Du skal tage dette problem alvorligt

Selv om det ved første øjekast ikke giver dig meget smerte, er det nødvendigt at give den fede lever tilstrækkelig betydning. Det er bedst at vedtage vaner så sunde som muligt, hvor kosten skal afbalanceres, uden overskridelser og øve regelmæssigt motion. På den måde vil du forhindre udseendet af dette problem, hvilket derfor påvirker folk, der ikke tager sig af sig selv.