10 grunde til, at du bør øve yoga

Yoga tales altid om som en helt positiv disciplin for vores krop og sind. Han er blandt andet forbundet med ro og ro. Hvis du endnu ikke har opfordret til at udøve denne sport, er der 10 grunde til, at du bør øve yoga.

1 - Træn hele kroppen : alle muskler kommer ind i scenen, når vi udfører yoga. Hver krop er designet til at træne forskellige muskelgrupper.

2 - Du vil se evolutioner: Det er en aktivitet, hvor du vil gå fra mindre til mere. På kort tid vil du se fremskridtene. I første omgang vil du ikke kunne nå dine tæer med dine hænder, men som du introducerer sessioner, kommer du nærmere. Giv aldrig op, før du når maksimalt af dine muligheder.

3- Lav effektdisciplin: dem, der praktiserer løb, ved hvad vi taler om. Leddene bliver ofte meget beskadiget af den kontinuerlige påvirkning, de lider under hvert skridt. Takket være yoga bliver du en mere fleksibel og elastisk person, så der er næppe nogen risiko for skade.

4-Forstærke forsvaret : Ud over at styrke musklerne vil også immunsystemet forbedres, hvilket vil være til stor hjælp for at forhindre infektioner og forkølelser. Derudover vil de forskellige asanas give dig mulighed for at forbedre blodgennemstrømningen.

5-Du kan øve dig hvor som helst : Du behøver ikke noget særligt at øve på yoga. Ethvert sted er befordrende for motion, når det tillader dig at være rolig og afslappet. Undslippe derfor rum med støj eller for mange mennesker omkring dig.

6- Aflast spændinger : Denne disciplin af orientalsk karakter giver dig mulighed for at være mere afslappet takket være det faktum, at det frigiver spændinger, bekæmper stress og angst. Måske komme til at se problemerne fra et andet perspektiv mere afslappet.

7- Du styrer lettere hvad du spiser : Yoga øvelser giver dig mulighed for at blive opmærksom på din krop, så du lettere kan undgå de fødevarer, der ikke giver noget positivt.

8 - Øg din tillid : At lægge mærke til din krop med mere styrke og fleksibilitet, du vil helt glemme alle komplekserne, som vil blive noget sekundært i dit liv. Du vil give større betydning til de virkelig transcendente ting.

9-kompliceret keder: Denne disciplin kan praktiseres på mange måder, så det vil næsten være umuligt at falde i monotoni . Hver gang flere yogaklasser dukker op, som med kæledyr, med eller uden varme, på et surfbræt eller hvor som helst (hjemme, gymnastiksal, felt, strand osv.).

10-Det er økonomisk: Du behøver ikke bruge mange penge til at øve denne sport. Mange mennesker peger i første omgang på et motionscenter først, og når man kender et par positioner, kan man træne på egen hånd. Du behøver kun en mana eller en matte.

Som du lige har bekræftet, er der mange egenskaber, som yoga har, så du har ikke nogen undskyldninger for at begynde at udøve lige nu. Dit sind og krop vil lægge mærke til det fra de første sessioner. Al den sport du gør vil være velkommen.