5 grunde til at køre i en gruppe

At køre i selskab med andre mennesker er mest gavnlige. Måske har du aldrig stoppet med at tænke på alle de fordele, det giver for løbere. Selvfølgelig må vi forsøge at gå ud og træne med mennesker, der har et niveau, der ligner vores. Det grundlæggende mål forfølges med alt dette er at komme i form og nyde denne sport. Her giver vi dig 5 grunde til at køre i en gruppe .

1- Mød nye mennesker og del erfaringer med dem: At lave en gruppeaktivitet er mindre ensformig. Du vil møde nye mennesker, der har en smag, der ligner din, og som også er helt sund og tilrådelig. De hårde øjeblikke kan dukke op på et tidspunkt i sessionen, men du er sikker på at finde en vis motivation for at fortsætte med at gøre denne indsats. Udover træningen har du også mulighed for at dele tid med dem i weekenderne under løb.

2-Forbedret selvværd : At køre med andre mennesker vil gøre dig stærkere, øge din modstandsdygtighed og stole på dig meget mere, når det kommer til at sætte ambitiøse mål. Det er et progressivt arbejde bestående af små mål, som vil blive opfyldt dag for dag. Du vil føle dig meget stolt af din indsats. Du vil sætte pris på den opmuntring, som ledsagerne giver dig i øjeblikket af nedgang.

3- Motivation : De mennesker, der starter nu i verden med løb, skal mødes med folk på deres niveau. Dette motiverer og hjælper dig med at komme ud af komfortzonen. Med tiden vil du indse, at dette vil hjælpe dig med at forbedre. Den dag du føler dig selv, vil den anden person opmuntre dig til at fortsætte med træningen, eller endda det faktum at nå et niveau, der ligner din, er også meget spændende. I de værste øjeblikke, selvom du har lyst til at smide i håndklædet, vil du ikke give op så nemt, når du går i en gruppe.

4- Forbedre dit helbred og fitness : Mange af de mennesker, der tør at køre nu, gør det med det formål at tabe sig og forbedre deres sundhed. Uanset om du praktiserer at køre i firma eller alene, vil du se, hvordan dine muskler tone op, forbedre kardiorespiratorisk kapacitet, styre din vægt, og der vil være mindre chance for at udvikle sygdomme som diabetes eller fedme.

5 - Du vil være mere disciplineret : Når du arbejder med en gruppe mennesker, vil du udføre en række træningsprogrammer og rutiner, som du bliver nødt til at respektere. Det vil give dig mulighed for at forbedre disciplinen. Benyt lejligheden til at tilpasse sig forandringer og være mere konstant i fysisk arbejde, altid tænkning på lang sigt. Du vil lære mange ting om denne disciplin, hvor du bliver nødt til at være meget krævende med dig selv for at få gode resultater. Selvfølgelig kan du uden hjælp fra andre måske ikke komme meget langt.

At have en gruppe af ledsagere at gå ud på tog er det mest bekvemme for de mennesker, der har brug for at forlade deres komfort zone eller som simpelthen har svært ved at træne på grund af dovenskab i kulde eller regn.