Genene i vores muskler mangler sportshukommelse

Efter et stykke tid praktiserer vi regelmæssig motion, uanset om de kører, cykler eller svømmer, uanset årsagen er vi nødt til at opgive det og begynde at lede et mere stillesiddende liv. Efter nogle måneder eller år genoptager vi fysisk aktivitet, men det vil ikke være det samme. Og er det, at vores muskler har mangel på sportshukommelse, så vi bliver nødt til at starte fra bunden på trods af alt det fysiske arbejde, der blev gjort før.

Denne konklusion er en del af forskningsarbejdet udført af et team svenske forskere, der dedikeret sig til at studere den genetiske kode for skelets muskler for at kende tilpasningsprocessen involveret i træning. Resultatet blev offentliggjort i tidsskriftet PLOS Genetics.

Det første, de analyserede, var, hvad der sker i muskelfibre, når de er involveret i et fire-dages ugens træningsprogram med 45 minutter om dagen over tre måneder. Efter ni måneders hvile studerede de, hvad der skete, da de kom tilbage til øvelsesrutinen. Undersøgelsen involverede 23 personer, der udøvede i et laboratorium i stedet for gymnastiksalen, og som primært fokuserede på at arbejde på et lårområde og ikke hele kroppen . Før og efter begyndelsen af ​​træningsperioderne gennemgik de biopsier for at kontrollere udviklingen.

Det der kunne være kendt er, at der er en lille revolution inden for muskelcellerne, når en øvelsesrutine opretholdes. I generens udtryk fandt de mere end 3.400 modifikationer, noget som de forbinder med produktion af proteiner . Hvad overraskede dem mest var, at der ikke var transkriptionshukommelse, det vil sige i generne af de muskler, der havde forladt øvelsen, blev der ikke fundet prøver af ændringerne i genekspression i den periode, hvor deltagerne vendte tilbage til fitness. efter sedentarismens periode.

Derfor vil alle kilometer, der er lavet i træning, kun forblive i vores hukommelse, men ikke i generne. Under alle omstændigheder skal vi huske på, at træningens virkninger kun vil blive bemærket, når der er regelmæssig praksis, så dette bør være en perfekt motivation for de mennesker, der ikke tør at spille sport. Enhver fysisk aktivitet vil blive godt modtaget af vores krop, så du skal bare gå ud af sofaen og sætte på dine sko.

Det må siges, at de ansvarlige for denne undersøgelse var afhængige af aerob træning og ikke styrketræning for at lære mere om muskulaturens genetiske kode. Arbejdet deltagerne måtte gøre i studiet var at udvide knæet gennem quadriceps arbejde.